Santé mentale des salariés : 5 solutions pour la préserver

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Confinements, inflation, dérèglement climatique, la santé mentale des Français a été particulièrement éprouvée ces dernières années. Elle se définit par un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel » (1) selon l’Organisation mondiale de la Santé. Les entreprises sont bien évidemment concernées par ce sujet. Compter des employés en pleine capacité, c’est maintenir la productivité et réduire l’absentéisme au bureau. Bonne nouvelle ! Les collaborateurs souhaitent que leur employeur les accompagne sur ces questions (2). Dans cet article, nous vous présentons cinq solutions concrètes pour favoriser une bonne santé mentale des salariés.

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Solution n°1 : Proposer des horaires flexibles pour améliorer la santé mentale des
salariés

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Un rendez-vous médical à réserver avec un spécialiste ne consultant que le mardi ? Des papiers d’identité à renouveler à la mairie ? Conjuguer les impératifs personnels et les obligations professionnelles n’est pas toujours simple pour les actifs et peut générer de l'inquiétude.
En effet, 47 % des salariés affirment que des horaires de travail plus souples favoriseraient leur bien-être, et ainsi leur productivité (3).

Lorsque l’entreprise met en place le télétravail de manière régulière, cela permet au travailleur de s’organiser comme il l’entend. Il peut profiter de sa pause déjeuner pour gérer un problème privé. C’est pourquoi adopter une ou deux journées de home office au sein de l’organisation diminue la
charge mentale des employés. De plus, le collaborateur a la possibilité de planifier une activité reposante grâce au temps gagné par l’absence de trajets domicile-bureau.

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Solution n°2 : Faciliter la coopération entre collègues afin de réduire le stress

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L’une des premières causes du stress dans la sphère professionnelle est la charge de travail trop importante à absorber. Établir une communication de proximité apparaît comme l’un des meilleurs remèdes à ce problème. En effet, il est important de savoir si les collaborateurs bénéficient de bonnes conditions (budget, ressources, etc.) pour réussir leurs missions. De nombreux outils en ligne peuvent être déployés afin d’encourager le dialogue autour d’un projet ou s’assurer de la bonne expérience du collaborateur à l’aide d’enquêtes automatisées.

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Solution n°3 : Offrir un environnement de travail favorable aux pauses ressourçantes

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Hors du bureau : coworker au vert

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Et si le bonheur au travail était dans le pré ? Les chercheurs de l'Université de Tsukuba au Japon (4) ont découvert que se balader au cœur d’espaces verts ou marcher en forêt diminuait l’anxiété professionnelle. Certaines entreprises proposent ainsi à leurs équipes de prendre valises et
ordinateurs pour travailler au vert ensemble dans un cadre favorable à la détente. Collaborer autour d’une grande tablée les pieds dans l’herbe. S’extraire de l’agitation de la ville. Pour répondre aux nouveaux enjeux du monde du travail, The Oasis House offre aux équipes la possibilité de se retrouver dans de grandes maisons champêtres bercées par le chant des oiseaux pour un team building ou un séjour de coworking clé en main.
=> Contactez nos équipes pour en savoir plus !

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Au bureau : s’octroyer des pauses

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Le corps vissé sur le fauteuil depuis plusieurs heures. Les yeux qui peinent à se concentrer sur l’écran. Vous avez beau pianoter de plus en plus vite sur votre clavier, votre corps semble aussi ankylosé que vos pensées. Même si l’on connaît les effets positifs d’une pause lors d’une session intense de travail, on ressent souvent de la culpabilité en s’éloignant de notre tâche quelques minutes. Pourtant, effectuer des micropauses permet de rester efficace et créatif. Ces instants aident à adopter un regard neuf sur sa production et à prendre du recul pour mieux avancer ensuite. Les managers peuvent montrer l’exemple en proposant aux collaborateurs de les accompagner pour prendre un café après une réunion qui a fortement sollicité l’intelligence collective. Aussi, ne négligez pas l’aménagement d’une salle de pause confortable et joliment décorée. Un cadre chaleureux incitera les équipes à s’y retrouver. Anniversaire de l’entreprise, retour au bureau d’une collaboratrice après un congé maternité,
départ d’un stagiaire... Petites ou grandes occasions, faites de la place aux moments de convivialité pour renforcer les liens.

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Solution n°4 : Sensibiliser les équipes aux bienfaits pour le corps de la déconnexion

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Le télétravail a accentué l’hyperconnexion des actifs. Cette hausse peut engendrer des troubles du sommeil et une augmentation du stress. Parfois, la peur de manquer une information nous pousse à actualiser notre boîte mail plus que nécessaire pour faire la preuve de notre implication et de notre réactivité. En tant que manager, on peut encourager les membres de son équipe à basculer le téléphone professionnel en mode avion une fois la journée finie ou à mieux cloisonner leur temps avec des créneaux dédiés au travail de réflexion : des plages horaires où l’on reste joignable tout en désactivant les notifications pour une meilleure concentration.

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Solution n°5 : Organiser des moments dédiés au bien-être au sein de l’entreprise

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L’activité sportive régulière apporte de nombreux bienfaits : meilleure gestion des émotions, augmentation de la confiance en soi, baisse du stress, lutte contre la dépression, etc. 80% des salariés se montrent enthousiastes à l’idée de faire du sport avec leurs collègues (5). Proposer un rendez-vous sportif aux collaborateurs peut renforcer la cohésion d’équipe et permettre aux employés de nouer des liens différemment. Running, yoga, gym suédoise ? Faites un grand sondage interne pour demander leurs préférences aux salariés. Apprendre des exercices de respiration simples adaptés à une journée de travail. Mémoriser des mouvements corporels doux pour dénouer les tensions accumulées. Pourquoi ne pas faire appel à
un sophrologue spécialiste des maux des salariés ? Cet expert pourra enseigner au cours d’un atelier des gestes favorisant la détente.

Si ces actions créent l’adhésion, vous pouvez aussi programmer un séminaire bien-être à destination de tous les collaborateurs. Que vous optiez pour l’organisation d’un cours de yoga hebdomadaire ou pour un séjour de coworking au vert, vous allez transmettre un message fort : celui que vous vous souciez de la santé mentale des salariés. De plus, ces démarches viendront nourrir votre marque employeur.

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Sources :

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(1) Organisation mondiale de la Santé :
https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-at-work
(2) https://www.parlonsrh.com/media/sante-mentale-au-travail-letat-psychologique-des-salarie
s-se-degrade/

(3) https://newsroom.malakoffhumanis.com/actualites/malakoff-mederic-humanis-presente-les-
resultats-de-la-11e-edition-de-son-barometre-sante-et-qualite-de-vie-au-travail-bcee-63a59.html

(4) https://www.ladepeche.fr/2021/01/13/profiter-regulierement-de-la-nature-pour-combattre-le-
stress-lie-au-travail-9309208.php

(5) https://solutions.lesechos.fr/equipe-management/c/le-sport-nouvel-allie-de-la-sante-mental
e-des-salaries-35884/

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